Красивая осанка

красивая осанкаМы уже много говорили об успехе и о том, какими качествами должен обладать успешный человек, но почти не обсуждали, как он выглядит. А ведь таких людей обычно видно издалека. И первое, что бросается в глаза – красивая осанка.

Лидер не сутулится, не опускает плечи и голову.

Почему бы и нам не перенять этот навык?

Даже если Вы еще не заработали золотые горы, красивая осанка будет создавать положительное впечатление, не говоря уж о пользе для здоровья.

Причем добиться результата можно с помощью нескольких элементарных упражнений:

  • сядьте на пятки, положив руки на колени, выпрямите спину и посидите так 3-5 минут. Если повторять это упражнение ежедневно, мышцы «запоминают» правильное положение;

красивая осанка

  • утром и вечером снимайте напряжение спины: для этого встаньте, наклонитесь и потянитесь к ступням. Продвинутые могут тянуться, обняв свои лодыжки;
  • опустив подбородок, несколько раз потянитесь макушкой к потолку;
  • опустив подбородок, максимально сведите лопатки (это упражнение можно периодически делать сидя на работе в течение дня);
  • совершайте круговые движения руками вперед и назад (можно чередовать – левой вперед, правой – назад, и наоборот – это развивает еще и координацию);

А лучше всего Ваша осанка выглядит, когда Вы находитесь в отличном настроении. Так что желаю всем побольше позитива! Спасибо за внимание к очередной моей статье! :)

красивая осанка

Нравится статья? Поделись:
Давайте общаться!

На ту же тему читайте:

  1. Тайм-менеджмент
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

9 комментариев к записи “Красивая осанка”

  1. Татьяна пишет:

    Вы правы: правильная осанка – не только красота, но и здоровье! Спасибо за рекомендации!

  2. Ирина пишет:

    А Вам спасибо за позитив!

  3. Дарья пишет:

    Надо будет заняться своей осанкой :D Хорошая статья.

  4. Сергей пишет:

    При красивой осанке, даже высунутый язык не помеха.

  5. Светлана пишет:

    человек с хорошей осанкой смотрится более уверенным в себе

  6. Татьяна пишет:

    Осанка зависит и от внутреннего состояния человека. А еще массаж нужно делать. Спасибо за напоминание. :)

  7. Алла пишет:

    Сейчас все это проделала и затрещала, как немазанная телега.Спасибо за упражнения.

  8. Сергей пишет:

    У меня всегда были проблемы с осанкой, попробую воспользоваться вашими советами

  9. Сергей пишет:

    Спасибо за интересную статью, твитнул. Желаю дальнейшего продвижения.

Оставить комментарий

Thanks: