30 простых правил на пути к самосовершенствованию.

1. Учитесь всегда и везде. Не упускайте возможности узнать что-то новое. Старайтесь выучить хотя бы пять новых иностранных слов в день.

2. Поддерживайте порядок в своем доме, это способствует порядку в мыслях. Каждый день выбрасывайте мусор.

3. Не поленитесь сделать травяной отвар, заморозить его и протирать им лицо. Хорошо подойдут для этой цели ромашка и календула.

4. Избавьтесь от привычки перекусывать фаст-фудом, лучше носите с собой пару яблок или питьевой йогурт.

5. Разминайтесь по утрам, делайте хотя бы несколько физических упражнений, к примеру – для улучшения осанки.

6. По возможности – придерживайтесь одного режима в плане сна (ложитесь в одно и то же время, вставайте – тоже).

7. Приемы пищи тоже желательно подчинить режиму, это положительно скажется не только на здоровье, но и на фигуре.

8. Сон должен длиться хотя бы восемь часов.

9. Тратьте деньги разумно.

10. Учитесь мыслить позитивно, и жизнь начнет налаживаться.

11. Перед сном употребляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный йогурт и др.

12. Закаляйтесь, ополаскивая ноги прохладной водой. После тяжелого трудового дня это довольно приятно.

13. Старайтесь ограничить бесцельную часть пребывания в Интернете до часа в день.

14. Каждый день лета запечатлейте на фото. Так лето покажется дольше, а долгими зимними вечерами будет что вспомнить.

15. Включите в свою жизнь пробежки в удобном для вас ритме.

16. Крутите обруч 10-15 минут в день. Если нравится – можно больше!

17. Улыбайтесь. Это сделает приятнее не только вашу жизнь.

18. Внимательно следите за речью, не давайте обосноваться в ней словам-паразитам и нецензурным выражениям.

19. Старайтесь каждый день сделать что-то хорошее. Хотя бы одно, но обязательно!

20. Учите наизусть песни или стихи, которые нравятся вам и вдохновляют.

21. Займитесь своей осанкой.

22. Постепенно сводите к нулю вредные привычки.

23. Не забывайте расслабляться под приятную спокойную музыку, полностью освобождая сознание от мыслей.

24. Каждый день узнавайте какой-нибудь новый позитивный интересный факт.

25. Хотя бы по чуть-чуть, но читайте каждый день. Понятно, что при современном ритме жизни времени на это катастрофически мало, но все же о пользе чтения забывать не следует.

26. Если живы ваши родители, общайтесь с ними, хотя бы по часу в день. Можно не уточнять, почему...

27. Если можете сказать человеку что-то приятное – сделайте это.

28. Выпивайте от полутора до трех литров воды в день. Именно воды!

29. По возможности употребляйте больше овощей и фруктов.

30. Начните писать свой дневник успеха и не забывайте иногда перечитывать его.

Нравится статья? Поделись:

Давайте общаться!

На ту же тему читайте:

1. Тайм-менеджмент
2. Как победить лень
3. Привести мысли в порядок
4. Дневник Успеха. Как он может помочь в жизни?
5. 10 советов, как выучить иностранный язык