30 простых правил на пути к самосовершенствованию.
1. Учитесь всегда и везде. Не упускайте возможности узнать что-то новое. Старайтесь выучить хотя бы пять новых иностранных слов в день.
2. Поддерживайте порядок в своем доме, это способствует порядку в мыслях. Каждый день выбрасывайте мусор.
3. Не поленитесь сделать травяной отвар, заморозить его и протирать им лицо. Хорошо подойдут для этой цели ромашка и календула.
4. Избавьтесь от привычки перекусывать фаст-фудом, лучше носите с собой пару яблок или питьевой йогурт.
5. Разминайтесь по утрам, делайте хотя бы несколько физических упражнений, к примеру – для улучшения осанки.
6. По возможности – придерживайтесь одного режима в плане сна (ложитесь в одно и то же время, вставайте – тоже).
7. Приемы пищи тоже желательно подчинить режиму, это положительно скажется не только на здоровье, но и на фигуре.
8. Сон должен длиться хотя бы восемь часов.
9. Тратьте деньги разумно.
10. Учитесь мыслить позитивно, и жизнь начнет налаживаться.
11. Перед сном употребляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный йогурт и др.
12. Закаляйтесь, ополаскивая ноги прохладной водой. После тяжелого трудового дня это довольно приятно.
13. Старайтесь ограничить бесцельную часть пребывания в Интернете до часа в день.
14. Каждый день лета запечатлейте на фото. Так лето покажется дольше, а долгими зимними вечерами будет что вспомнить.
15. Включите в свою жизнь пробежки в удобном для вас ритме.
16. Крутите обруч 10-15 минут в день. Если нравится – можно больше!
17. Улыбайтесь. Это сделает приятнее не только вашу жизнь.
18. Внимательно следите за речью, не давайте обосноваться в ней словам-паразитам и нецензурным выражениям.
19. Старайтесь каждый день сделать что-то хорошее. Хотя бы одно, но обязательно!
20. Учите наизусть песни или стихи, которые нравятся вам и вдохновляют.
21. Займитесь своей осанкой.
22. Постепенно сводите к нулю вредные привычки.
23. Не забывайте расслабляться под приятную спокойную музыку, полностью освобождая сознание от мыслей.
24. Каждый день узнавайте какой-нибудь новый позитивный интересный факт.
25. Хотя бы по чуть-чуть, но читайте каждый день. Понятно, что при современном ритме жизни времени на это катастрофически мало, но все же о пользе чтения забывать не следует.
26. Если живы ваши родители, общайтесь с ними, хотя бы по часу в день. Можно не уточнять, почему...
27. Если можете сказать человеку что-то приятное – сделайте это.
28. Выпивайте от полутора до трех литров воды в день. Именно воды!
29. По возможности употребляйте больше овощей и фруктов.
30. Начните писать свой дневник успеха и не забывайте иногда перечитывать его.
Давайте общаться!
На ту же тему читайте:
Очень хорошие советы.Обязательно воспользуюсь ими.Жду в гости
Пятьдесят процентов делаю неправильно! Надо исправляться! Спасибо за советы!
Из 30 пунктов не выполняю только 9. Буду самосовершенствоваться дальше.
Где найти на все время? Жизненных правил так много, как успеть соблюдать все?